Φτιάχνουμε υγιεινό και απολαυστικό ρόφημα με βάση το πράσινο τσάι και το λεμόνι. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Καλό είναι να καταναλώνεται αμέσως μετά την παρασκευή του, έτσι ώστε ο χυμός του λεμονιού να μην χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Ο χυμός του λεμονιού περιέχει μεγάλη ποσότητα από βιταμίνες (και κυρίως βιταμίνη C ), αλλά και βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β6.
Κάθε λεμόνι, πέρα από τις σημαντικές βιταμίνες που περιέχει, είναι πλούσιο και σε:
- πρωτεΐνες,
- υδατάνθρακες,
- κάλιο,
- ανόργανα άλατα όπως είναι το ασβέστιο, το φώσφορο, το μαγνήσιο, το πυρίτιο, και
- μεταλλικά άλατα.
Ο χυμός λεμονιού επίσης συντελεί σημαντικά στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Η ημερήσια κατανάλωση του νερού με λεμόνι προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία.
Χλιαρό νερό με σκέτο χυμό λεμονιού είναι ιδανικό ρόφημα πριν το πρωινό γεύμα μας για την ενεργοποίηση του εντέρου.
Από την άλλη, το πράσινο τσάι βελτιώνει τον μεταβολισμό.
Η μέντα είναι καλή για την πέψη.
Υλικά
- ½ κούπα φυσικό χυμό λεμόνι
- ½ κούπα νερό
- ½ κουταλάκι πράσινο τσάι ή μέντα
- 1 κουταλάκι μέλι
- 1 ξύλο κανέλα
Εκτέλεση
- Σε βραστό νερό προσθέτουμε το πράσινο τσάι και την κανέλα και τα αφήνουμε για 5 λεπτά.
- Σουρώνουμε σε μια κούπα και προσθέτουμε το μέλι και τον χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε.
- Προσθέτουμε παγάκια αν θέλουμε να το σερβίρουμε κρύο.
Ακόμα περισσότερα άρθρα που αξίζει να διαβάσεις στο site μας.
