Η συνταγή σου

Κολοκυθόσουπα βελουτέ με γιαούρτι, μια ευεργετική σούπα

Δεν είναι τυχαίο ότι η κολοκύθα έχει μια θέση στην κουζίνα σχεδόν όλο τον χειμώνα. Στην ελληνική Wikipedia διαβάζουμε ότι η κολοκύθα περιέχει βιταμίνη C, βιταμίνη Α, κάλιο, βιταμίνη Β12, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Η Τζένη Πανταλού μάς έστειλε τη συνταγή της για μια ευεργετική σούπα, γεμάτη ενέργεια και με λίγες θερμίδες.

Δείτε περισσότερα

Cookies εύγευστα και αφράτα, με μόνο 10' ψήσιμο

Η φίλη μας Νάντια Γκάβαλη μάς έστειλε τη συνταγή της για εύγευστα και αφράτα cookies. Είναι τραγανά όσο χρειάζεται και διαφέρουν από τα κουλουράκια, όχι στο σχήμα αλλά στη γεύση και στην υφή τους. Σημαντική λεπτομέρεια… χρειάζονται μόνο 10′ ψήσιμο!

Δείτε περισσότερα

Μελομακάρονα, δεν γίνονται Χριστούγεννα χωρίς αυτά

Δεν γίνονται Χριστούγεννα χωρίς μελομακάρονα. Και η Γιώτα Ηλιοπούλου μάς έστειλε τη συνταγή της που γίνεται εύκολα και σε πολύ σύντομο χρόνο. Μοσχοβόλησε το σπίτι κανέλα και μέλι, και η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση του σπιτιού ολοκληρώθηκε με τις πιατέλες στα τραπέζια!

Δείτε περισσότερα

Οι Χιονούλες, ένα γρήγορο κέρασμα για τα Χριστούγεννα

Η ινδική καρύδα αρέσει φανατικά σε πολλούς ανθρώπους. Η φίλη μας Δήμητρα Τσαμανέ μάς έστειλε μία πολύ εύκολη συνταγή για ένα γρήγορο κέρασμα που σερβίρει όλο το χρόνο, όμως ιδιαίτερα στις γιορτές των Χριστουγέννων, στολίζουν πάντα το σπίτι της. (Αξίζει να αναζητήσετε πόσο ευεργετική τροφή είναι η ινδική καρύδα.)

Δείτε περισσότερα

Κεφτεδάκια «Σκαντζόχοιρος», πρωτότυπη ιδέα για τα πάρτυ

Πάντα ψάχνουμε πρωτότυπες ιδέες για το φαγητό στα πάρτυ μας. Η φίλη μας, Σοφία Ήργε μάς έστειλε την ιδέα της για το πώς στόλισε τα κεφτεδάκια της, αντί απλά να τα βάλει σ’ ένα πιάτο. Τη διάθεσή μας εισπράττουν και οι καλεσμένοι μας.

Δείτε περισσότερα

Καζάν Ντιπί, ένα παραδοσιακό γλυκό της Θράκης

Ο Σάββας Ανανιάδης μάς έστειλε ένα παραδοσιακό γλυκό της Θράκης, το Καζάν Ντιπί. Σημαίνει “ξύσιμο του καζανιού” και παλιά το έφτιαχναν με βουβαλίσιο γάλα. Έχει μια ιδιαίτερη γεύση καμένου γάλακτος, που αφήνει κάτι σαν καραμέλα… και ένα ελαφρύ πέρασμα από ροδόνερο.

Δείτε περισσότερα

Κοτόπιτα χωρίς τύψεις, με αλεύρι ολικής

Όσο περισσότερο προσέχουμε τη διατροφή μας τόσο χρειαζόμαστε το φαγητό μας να είναι φτιαγμένο από υλικά πλούσια σε φυτικές ίνες. Η φίλη μας η Αλίκη Απαζίδου αντικατέστησε το άσπρο αλεύρι με αλεύρι ολικής άλεσης και μας έστειλε μια πίτα που, και μόνο που τη βλέπεις, σε προκαλεί να τη δοκιμάσεις χωρίς τύψεις και να την ευχαριστηθείς.

Δείτε περισσότερα

Μουσταλευριά, ένα παραδοσιακό γλυκό που γίνεται εύκολα

Παραδοσιακό γλυκό η μουσταλευριά, που όλοι έχουμε αγοράσει από τον φούρνο. Η φίλη μας Αλεξάνδρα Ψαρρού μάς έστειλε τη συνταγή της. Είδαμε ότι είναι πολύ εύκολο να την φτιάξουμε στο σπίτι και, μάλιστα, να την εμπλουτίσουμε με ό,τι εμείς θέλουμε.

Δείτε περισσότερα

Αρνάκι στη γάστρα, με μπόλικο κουρκουμά

Ένα “ζεστό” φαγητό που μπορείς να το πεις παραδοσιακό ελληνικό μας έστειλε ο φίλος μας Μπάμπης Κουλούκης, που όμως το ανανεώνει και το εμπλουτίζει. Το μυστικό του είναι ότι βάζει αρκετό κουρκουμά, του οποίου όλοι ξέρουμε τις ευεργετικές του ιδιότητες για τον οργανισμό, συστατικό που παράλληλα κάνει το πιάτο πολύ εύγευστο.

Δείτε περισσότερα