Το κολατσιό δεν είναι ένα ασήμαντο θέμα. Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών των ΗΠΑ (CDC), οι έρευνες έχουν δείξει ότι η υγιεινή διατροφή στον χώρο της εργασίας έχει θετική επίπτωση ακόμα και στην απόδοσή μας.

Ας δώσουμε λίγο από τον χρόνο μας στην προετοιμασία ενός υγιεινού κολατσιού που θα πάρουμε μαζί μας στο γραφείο. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η κατανάλωση υγιεινών, σπιτικών  σνακ κατά την ώρα της εργασίας συμβάλλουν καθοριστικά στην καλή υγεία και στην όμορφη σιλουέτα μας, ενώ παράλληλα μειώνουν το επαγγελματικό άγχος.

Τι ακριβώς μας προσφέρει ένα υγιεινό, handmade κολατσιό;

  1. Βοηθά στη διαχείριση του εργασιακού άγχους.
  2. Μας βοηθά στη συγκέντρωση.
  3. Συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης.
  4. Βοηθά στην πνευματική εγρήγορση.
  5. Ενισχύει τη λειτουργία της μνήμης.

Αντίθετα, η κακή διατροφή στην εργασία:

  1. Δημιουργεί ένα αίσθημα κόπωσης, εκνευρισμό, κακή διάθεση.
  2. Μειώνει την απόδοσή μας.